Raja yoga è una pratica interiore di consapevolezza
Raja significa regale, nobile.
Trova le sue radici negli yoga sutra di Patanjali e si rivolge a chiunque abbia la curiosità di entrare nel proprio mondo interiore, di scoprire il significato di essere vivi, di sentirsi vivi.
Lo strumento che usiamo è il nostro corpo, luogo di apprendimento, attraverso movimenti e posture consapevoli che ci portano ad un profondo rilassamento. Migliora la postura, rende flessibili i muscoli e conduce naturalmente ad uno stato meditativo. Si può praticare a tutte le età .

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