Leggi un articolo del "Corriere della sera" sulla meditazione.

"Medita regolarmente"

"Fare della meditazione parte integrante della propria routine, è di grande aiuto. Si può saltare un pasto - a volte può persino essere un toccasana - ma saltare una meditazione vuol dire disfare il lavoro di mesi. E un lavoro molto delicato. Col tempo, viene a crearsi una certa energia che può dissiparsi nei giro di pochi giorni - a meno di non essere arrivati al punto conosciuto come il punto di non ritorno. Un giorno accade.
E' esattamente la stessa cosa di quando fai bollire l'acqua a novanta gradi. E' ancora acqua; poi a novantacinque gradi - è ancora acqua. A novantanove gradi è ancora acqua e se smetti di riscaldarla, si raffredda, il calore si dissiperà e dovrai scaldarla nuovamente. Ma se giunge a cento gradi, allora accade un salto qualitativo - evapora. E' arrivata al punto in cui accade un cambiamento radicale.
Lo stesso avviene con la meditazione. Continui ad accumularla; è cumulativa. La pratichi ogni giorno - e continui ad accumulare un'energia sottile nel tuo essere. Sale sempre e sempre più in alto: novanta gradi, novantanove gradi... persino se ti fermi a quel punto, sparirà. Si dissiperà, in quanto la vita intera è non-meditativa e può venire distrutta facilmente. Il mondo intero è non-meditativo. La gente che incontrerai, con la quale lavorerai, parlerai, sono tutte non-meditative. Quando hai molta energia, la gente che non ha quella stessa energia, semplicemente ti risucchierà - senza saperlo. Esattamente come se ci fosse dell'acqua; inizierebbe a fluire verso il basso. Tutte le energie si muovono verso il basso. Le persone sono come delle valli. E' naturale che la tua energia scorra verso di loro. Il loro livello è inferiore al tuo.
Per cui la regolarità è molto, molto importante. Altrimenti crei qualcosa e se poi pensi: per ora ho creato abbastanza e mi sento proprio bene," per alcuni giorni starai bene, ma poi nuovamente quell'energia andrà persa.
Se continui con regolarità, man mano, il tuo livello salirà sempre e sempre di più. Un giorno semplicemente, accadrà che evaporerai. Allora la meditazione sarà una cosa naturale. Che tu la faccia o meno non farà alcuna differenza. Anche senza farla, sarai comunque in quello stato. Mentre cammini, sarai in quello stato, mentre mangi, sarai in quello stato, mentre lavori, sarai in quello stato, mentre dormi, sarai in quello stato. Allora la meditazione diventa tutta la tua vita. Ma prima che questo accada, bisogna meditare regolarmente."